Las causas sicológicas de la procrastinación varían, pero generalmente se relacionan a problemas de ansiedad, baja autoestima y una mentalidad negativa. El autor David Allen piensa que las dos mayores fuentes de procrastinación en el trabajo y en la vida estan relacionadas a la ansiedad, y no a la pereza. La primera son las cosas demasiado pequenas para preocuparse (como ordenar un cuarto) y la segunda son las cosas demasiado grandes para ser controladas, tareas que la persona teme.
La persona puede inconscientemente sobreestimar o desestimar la escala de una tarea si la procrastinación se ha convertido en un habito.